在当下的时代里，健康是每个人都非常重视的问题，上至耄耄老人，下至孩提之童，关于健康的探索就没有停止过。现在的生活条件好了，每个人追求健康的方式也不一样，但是食补却是大多数人都能接受的保健方式之一，食疗保健不仅能够满足人们对味蕾的要求，还能促使人们对财富更加向往，因为这些东西不仅好吃，而且还贵。像鱼翅、燕窝、海参啥的都是大家耳熟能详的保健品，但是这些东西真的起到保健作用吗？在吃的时候要注意些啥呢？勤政爱民的雍正
雍正皇帝是出了名的勤政皇帝，一年三百六十五天只在自己放三天假，其余时间全都是在上班和加班，每次加班都是加到凌晨，早上又是很早就起来上班。每天睡觉的时间不超过四个小时，如此超额的工作量让雍正帝的健康直线下降，直到生命的尽头。
看到这里是不是觉得雍正的工作量跟现在的“码农”或其它加班族有点像。雍正作为清朝最高统治者，整个大清都是他的，要什么保健品没有，燕窝也只是漱漱口而已。吃最好的保健品，熬最深的夜。每天的熬夜拖垮了他的身体，就算有十全大补丹，也没法让继续在皇位上坐下去。
雍正从四十五岁开始熬夜，熬了十三年就走了。现在的年轻人从二十多岁就开始熬夜，不知道能熬多久，当你在保温杯里放枸杞的时候，你的身体已经向你发出抗议的信号了。当一棵树的根开始腐烂的时候，给它浇再好的化肥，树也吸收不了。
中医讲究培本固元，充足的睡眠是本，规律的饮食是根，只有根吸收了化肥，燕窝才能发挥出它的作用。所以要珍惜睡眠时间，不要既错过了最佳十点睡眠，又错过了最美的晨曦。雄才伟略的皇太极
关于皇太极的死，史书上只是一笔代过。只说皇太极是猝死，到底得的什么病，引起后人大胆的猜测。版本可以分为两类，一类是皇太极宠爱的小他十七岁的妃子死了，伤心难过便一病不起。另一个版本就是皇太极太胖了，因为肥胖引发的心脑血管疾病导致死亡。
个人更偏向于后者，皇太极是个雄才伟略的君王，心里装的是天下，是八旗子弟，就算儿女情长让他牵肠挂肚，也不至于让他放下整个江山。
在清朝十二帝的肖相中，皇太极是最胖的一个，而且生活豪迈，招待宾客或打了胜仗总是有酒有肉，这更能佐证皇太极的猝死是肥胖导致。
我曾经也和朋友豪言，人生要活得潇洒就得大口喝酒大口吃肉，方才对得起山间明月林中清风，现在看来，还是太年轻了。肥胖问题不能忽视，该减肥的还是要减肥。爱民如子宋神宗
经王安石变法后，宋朝的国库充盈了起来，有了钱腰杆自然硬了，宋神宗决定对西夏发动战争。此次征西夏派出宋朝官军三十万，还征调了民夫二十万，总共五十万人兵分五路征讨西夏。
只可惜神宗用人不当，让不会打仗的人领兵上前线，最后导致兵败永乐城，被征调的二十万民夫多惨遭党项人杀害，神宗皇帝的梦破碎了，兵败的事情让他一天比一天憔悴，于是他病倒了，三年后神宗与世长辞。
病倒后的神宗皇帝每每想起永乐惨败，便痛心疾首，想到无颜面对死去的将士，更加快了病情的恶化，年仅三十八岁的宋神宗郁郁而终。
神宗皇帝是死于自己的心病，他不能接受经王安石变法强国后带来的失败，也不能接受自己的子民因他的用人不当，惨死于党项人的屠刀之下。心情郁结给人带来的健康问题是毁灭性的。
所以只要天不塌下来，就请保持一个好心情，不管结局再坏，只要人还在，就还有创造奇迹的可能。
综上总结，人的健康离不开好的心情，良好的睡眠，规律的饮食。当然，这只是健康之本，在固本的基础上还要加强锻炼，多吃点营养的保健品，才有健硕的体格。