燕麦粥有哪些做法

2020-11-24 19:45:04 作者: 燕麦粥有哪些

燕麦粥是很多女性的最爱,因为燕麦粥的热量和脂肪含量都很低,饱腹感却很强。燕麦粥的做法有很多,但是你知道燕麦粥有哪些做法吗?怎样做燕麦粥比较好吃呢?


1、牛奶燕麦粥


燕麦搭配牛奶是最合适的也是最常见的。可以用燕麦片直接搭配牛奶,泡一会儿就可以吃了。也可以用燕麦米跟牛牛奶一起煮,跟牛奶一起煮出来的燕麦粥,奶味很浓,而且口感很好。


2、水果燕麦粥


做水果燕麦粥的话最好就是直接用燕麦片,只需要将燕麦片和牛奶一起放进微波炉热一会儿,再加上自己喜欢吃的水果在燕麦上面,搅拌均匀就可以吃了。这样吃水果燕麦粥的营养很均衡。


3、燕麦杂粮粥


燕麦还可以搭配我们常见的红豆和绿豆之类的杂粮一起煮粥喝。只需要跟平常煮粥一样,将红豆绿豆和燕麦米一起加进去煮熟,最后再放入适量的冰糖即可。