很多人现在愿意吃鱼也不愿意吃肉，因为鱼相对于肉来说会比较的健康，而且脂肪含量也不高。吃鱼能给人体带来的营养比吃肉要带来的多，而且鱼肉是低脂低热量的，比吃别的肉要健康的多。但是虽然吃鱼能给人体带来很多好处，除了好处以外，也会有一些别的坏处，今天我们就一起来了解一下吃鱼的好处和坏处吧。
1、滋补身体
鱼当中含有丰富的蛋白质和氨基酸，还有多种对人体有益的矿物质。这些物质在被人体吸收之后，不仅能为人体补充益气，还能缓解体虚，为人体维持正常的代谢功能。多吃鱼肉的话还可以提高身体内的多种器官的功能，提高人体的身体素质，预防缓解体虚。
2、预防高血脂
鱼肉之所以受到那么多人的欢迎，就是因为鱼肉中的胆固醇含量很低，而且还有对人体有益的不饱和脂肪酸，这些物质在被人体吸收之后，不仅能加快人体内的脂肪酸分解和代谢，还能抑制住人体对脂肪的吸收，净化血液让血液的浓度下降。多吃鱼肉的话就能让出现高血脂的几率降低。
3、吃鱼的坏处
在正常的情况下其实吃鱼对人体来说是没有什么坏处的。但是还会有少部分的人在吃完鱼肉的情况下，会对鱼肉当中包含的蛋白质出现过敏的现象，这时候就会出现皮肤出红疹，引发痛痒的症状，如果有这种情况的话就要停止吃鱼，不然就就会对身体健康造成影响。
