油菜其实也是白菜的一种，只不过白菜的叶子是白色的，油菜的叶子是绿色的，所以很多人都不知道。但是其实油菜的营养价值也很高，维生素含量也很丰富，那么你知道油菜有哪些功效和作用吗？
1、减肥瘦身
其实油菜跟油麦菜一样，都是有着减肥瘦身这个功效。因为油菜的热量很低，油菜本身几乎没有包含脂肪，在食用过后，人体也吸收不到太多的热量，但是也有饱腹感，而且油菜的膳食纤维含量高，也能帮助人体的肠胃的蠕动。
2、散血消肿
生过孩子坐月子的女人都知道，在月子餐里面，经常能看到油菜的身影，因为油菜对于女性产后的腹痛都有缓解的作用，并且钙的含量高，又符合清淡的月子口味，所以在月子期间的女性，一般在吃饭的时候都会有油菜。
3、宽肠通便
油菜中的大量膳食纤维帮助了人体加速肠道蠕动，所以如果有消化不良、便秘等的现象出现，就可以适当的多吃一些油菜，可以帮助大便的排出。
