在炎热的夏季里，为了消暑解渴人们会喝很的冰水、冷饮，但其实夏季的饮品的选择也是很重要的，选择好了，不仅可以消暑，还有养生保健的作用，下面，就推荐几款适合夏季饮用的饮品。
1.绿豆汤
绿豆汤是以绿豆、水、冰糖一起熬煮而成，在夏季，人体水分流失较快，而绿豆水就能很好的补充水分，而且绿豆的营养丰富，富含蛋白质、脂质、多种维生素以及及矿物质，能补充人体多种所需营养成分，促进新陈代谢，而且绿豆汤味甘性寒，有清热解毒，消暑除烦的功效。
2.柠檬水
夏季是人体营养成分流失很快的季节，而且夏季炽烈的太阳，也很容易使人体晒黑、晒伤。这时候就可以来上一杯酸酸甜甜的柠檬水啦。柠檬水里面维生素含量丰富，可以促进人体的新陈代谢，帮助人体排毒，消除色素沉积，减少色斑、晒斑的形成，美白润泽肌肤。除此之外，还有开胃促消化的作用。
3.蜂蜜水
夏季的高气温，容易使人变得疲倦，打不起精神来。而蜂蜜水可以为人体补充能量，能消除人体的疲劳与饥饿，而且它可以促进肠胃的蠕动，能消除餐后积食，促进排便。
