山药与什么一起煮健脾祛湿

1、山药炖羊肉

山药是我们日常生活常吃的一种温和的中药，有很多种煮法。与羊肉一起炖汤，羊肉肉质细嫩，汤味道鲜美，具有极高的营养价值。

2、山药和核桃

核桃的营养价值极高，属于坚果类。它富含的蛋白质、维生素等多种矿物质具有提高记忆力、滋养肾脏等功能。与山药结合在一起具有增加大脑、养脾脏的功能。

3、山药和鸭肉

鸭肉对于食欲不振的人有很大的好处，鲜美的口感，常吃鸭肉可以润肠通便、缓解咳嗽‘同山药一起煮可以起到很好的滋阴补肾的作用。