开心果是许多人经常吃的一种坚果，正常人去适量食用能够给身体补充营养，但是孕妇作用特殊人群，到底能不能吃开心果呢？答案是能的，并且还会带来好处哦。
1.控制体重
几乎所有爱美的女性都担心自己怀孕之后体重大幅度上升。而研究表明，孕妇每日食用28g左右的开心果，不仅不会发胖，反而还有利于体重的控制。这主要得益于剥壳使吃的时间有效延长，进而使孕妇身心产生满足感以及饱腹感。
2.保护心脏
开心果含有大量的精氨酸，这种物质能够减少女性孕期动脉硬化的发生率，有利于血脂和胆固醇下降，保护心脏健康，降低女性孕期心脏病发生的风险。
3.润肠排毒
开心果中含有脂肪含量比较多，但其主要以不饱和脂肪酸为主，有益于肠胃蠕动，使孕妇体内的有毒物质随着排便排泄出来。
