秋冬季节，又到了巨资的盛产季，酸甜可口的橘子你吃了吗？橘子含有丰富的维生素，让对人体有着很大的好处，但是你知道吗？吃橘子也是要注意几点的，不然容易伤到身体。
1.橘子不能多吃
每天2到3个橘子基本上就能满足人体对维C的需求了，若是食用过多，人体容易摄入过多的维C，会让人体代谢草酸增加，容易引起肾结石、尿结石。儿童过多食用，会对口腔、牙齿、胃粘膜有害，更容易引起上火，导致咽喉炎、便秘等。
2.肠胃不好少吃
在肠胃功能不好时，吃太多橘子容易导致腹痛。过多食用橘子类水果，导致血液中β-胡罗卜素浓度增加，导致皮肤变黄。
3.不能和牛奶一起用
橘子的果酸和维C容易和牛奶的蛋白质发生化合反应，使其凝结成块，既会影响人体的吸收，还容易引起腹胀、腹泻等不适，吃橘子喝牛奶至少间隔1小时。
4.不能和胡萝卜一起吃
在吃了胡萝卜之后，人体内会快速产生一种硫氰酸盐的物质，并能快速代谢生成硫氰酸。橘子里面的类黄酮物质在进入人体之后会被分解转化成阿魏酸等，能够增强硫氰酸对甲状腺的抑制，这使得容易诱发或导致甲状腺肿。
