黄桃属于桃子家族成员之一，因果肉是黄色而取名黄桃。黄桃口感硬中带软、甜中略有一丝酸味，很多人都喜欢吃。那么吃黄桃对人体的益处有哪些呢？
1.预防便秘
黄桃的果肉中含有人体必需的各种维生素，并且含有丰富的果胶，我们若是每天吃一两个黄桃，能够有很好的排便作用，预防便秘发生。
2.祛斑抗衰
黄桃含有大量的抗氧化剂，例如番茄黄素、β-胡萝卜素、α-胡萝卜素以及维生素C，这些物质具有较强的抗氧化作用，能使体内的自由基在很大程度上得以清除，进而能够祛斑、延缓衰老。
3.增强免疫力
黄桃含有的营养元素很多，所以其具有很高的营养价值。其中所含的微量元素、胡萝卜素、纤维素、维生素等能够促进机体免疫力增强，并且还有降血糖、降血脂的效果。
