鲈鱼味道鲜美、肉质嫩滑，是老百姓餐桌上的常见食材。此外，鲈鱼还是中国“四大名鱼”之一，营养价值极佳，那么它对人体的好处究竟有哪些呢？
1.保护心脏
鲈鱼含有丰富的微量元素，尤其是铜，含量特别高。而铜对心脏意义重大，能够保护心脏，使心脏功效更加完善。另外鲈鱼还能够调节我们的神经系统，有利于增强记忆力、稳定情绪。
2.缓解胎动不安
女性怀孕之后吃鲈鱼对身体健康非常好，尤其是有流产症状与胎动不安的孕妇，更应该去食用，因为它能缓解孕期女性的这些不良症状。此外，产妇食用，也能加快身体恢复。
3.提高免疫力
鲈鱼不仅含有微量元素镁、锌、钙，还含有多种维生素以及丰富的蛋白质，我们食用之后，能够有效滋补身体，增高提高机体免疫力，使身体更加健壮。
