今天是冬至，证明着一年之中的冬季就要真实来临了，本年的冬季十分冰冷，这时食物的进补就很要害了。你知道入冬进补食材有哪些吗？接下来就和我们一起来聊聊这个论题吧。
1.红枣
红枣中的许多维生素、纤维素、糖分和蛋白质以及其他矿物质在美容补养方面很有优点，不只能够协助人体补气血还能健脾强胃，对健康有很大的优点。
2.红薯
红薯中的膳食纤维、胡萝卜素和一些矿物质等元素，在充溢饱腹感的一起还能增强抵抗力，有用抵挡冰冷的气候。
3.羊肉
羊全身都是宝，正所谓“多吃羊肉，健康长寿”，吃羊肉能够起到暖脾胃，一起还有补中益气、开胃健身的成效，所以冬季吃羊肉对身体仍是有许多优点的。
