俗话说：“每日一苹果，医生远离我。"常吃苹果不仅可以补充维生素C，还能使机体免疫力进一步提高，但是煮熟的苹果你吃过吗？吃起来感觉有点酸酸的，不过营养价值非常高，对人体有益哦。
1.改善便秘腹泻
煮熟之后的苹果含有丰富的果胶，人体能充分将其吸收利用，能使肠道有益群大幅度增多，有效改善便秘以及腹泻。
2.抗氧化防秋燥
苹果煮熟之后能增加天然多酚类抗氧化物质，发挥抗氧化、抗自由基的作用，此外还能滋阴润燥，咽喉肿痛、口舌生疮的朋友不妨试试！
3.降“三高”
苹果煮熟之后含有钾盐，能将人体内的钠盐置换出来，非常适合高血压患者去食用。另外煮熟之后，我们人体才能更好吸收膳食纤维，能有效降低胆固醇、降血脂。
