大家都知道芝麻分为黑芝麻和白芝麻，那么你们知道这两种芝麻分别有哪些功效吗？我来为大家简单介绍一下白芝麻的几个功效。
1.滋补养生
芝麻是滋补强壮剂，能补肝肾、养发、润肠、生津等，身体虚弱、白发早生、贫血萎黄、津液不足的可以多吃些。
2.降血压
白芝麻含有大量钾元素，钾元素促进人体对钠的排除，而钠元素含量极少，对控制血压和保持心脏健康有很好效果。
3.降血脂
白芝麻中的脂肪酸含量很高，其中亚麻油酸等成分，能清除附着在血管的胆固醇，所以能降压降脂。较多的脂肪酸，能起到润肠通便的效果，对肠液少引起的便秘，很有效果哦。
4.美肤
白芝麻的抗氧化成分能促进人体对维生素A、C的吸收，保护皮肤健康，自认皮肤的胶原纤维和弹力纤维，增强皮肤弹性，促进皮肤血液循环，使皮肤能得到充足的养分，保持光泽与柔嫩。
5.补钙
白芝麻是含钙量很高的食物，吃不了牛奶与鸡蛋，可以吃一些芝麻。也能起到补钙的作用，有助于促进骨骼发育和防止骨质疏松等。
