红枣是众所周知的补血神器，孕妇每日食用2颗，不要多吃，有助于胎儿发育与孕妇的身体健康。下面就一起来瞧瞧孕妇吃红枣的具体好处吧。
1.有益胎儿神经系统发育
红枣中含有大量的叶酸，而叶酸是血细胞形成的重要影响因素，因而孕妇适量吃红枣，有益于子宫内胎儿神经系统发育。同时，红枣大量的维他命A，怀孕的女性对维A的需求量明显比未怀孕时多，因此能够给予孕期女性补充维A。
2.增强体质
红枣中含有的维生素种类繁多，且氨基酸、糖类也很丰富。孕妇适量食用红枣，可以保持细胞活性，提高细胞质量及杀菌效果，从而提高免疫力，增强体质，减少各种疾病的发生。
3.预防贫血
红枣含有大量的铁离子，能帮助红细胞生成，使血红蛋白增加，进而使孕妇避免因缺铁而引发贫血，所以孕妇适当吃红枣，能有效预防贫血发生。
