纯牛奶是我们在日常生活中比较常见的营养品，奶香很浓郁，对人体还有极高的营养价值，而且还有着“白色血液”的美称。但是很多人对于喝纯牛奶没有什么太大的概念，只知道可以为人体补充营养价值，那么今天我们就来具体了解一下吧。
1、补钙
纯牛奶中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素钙和磷，这些物质被人体吸收之后，不仅能帮助人体促进骨骼发育，还能提高骨密度，还能有效的预防疏松和骨折的发生。
2、镇静安神
纯牛奶含有多种营养物质，被人体吸收利用只有，还能起到镇静安神的作用。纯牛奶还可以调节人体的神经，可以让神经细胞再生，还能缓解人体紧张焦虑以及抑郁等的不良情绪。在睡前喝一杯热的春牛还可以让人快速的进入睡眠的状态。
3、美容养颜
纯牛奶含有大量的蛋白质和脂肪以及多种维生素与矿物质，这些物质被人体吸收之后，可以促进人体细胞的再生与代谢，还能润泽肌肤，延缓皮肤衰老。
