前面为咱们简略介绍了几种在秋冬既摄生又能保持身材的食物，咱们能够依据自己的喜爱和需求挑选适宜的食用，下面持续为咱们介绍几种。
1.醋
醋的榜首映象便是调味品，喝些醋能够促进胃液、口水排泄，协助人体分化脂肪，削减脂肪的吸收。在炖骨头号菜品能够加些醋，加速钙、铁元素的开释，加速人体的吸收速度。食醋喝不下的能够挑选苹果醋。
2.柠檬
柠檬使人们常常食用的一种美容食物之一，由于其富含维生素C，能够促进皮肤的黑色素推陈出新，还能促进人体对铁元素的吸收防备贫血。能够泡柠檬水、柠檬蜂蜜酒、柠檬海带茶等。
3.西红柿
西红柿中的苹果酸等有机酸成分，能促进消化、润肠。并且西红柿红素还能整理血液废物、加速推陈出新、放松神经，能协助咱们在冬季能有一个杰出的睡觉。
4.青苹果
青苹果比往常的苹果含有的果酸量更多、且热量低，能够很好的保持身材。
