苹果的养分丰厚，被誉为国际四大生果之冠，尤其是钾元素含量，而钾是人体有必要微量元素，可以有用协助造血，一起还能起到滋补润燥的效果。苹果还有“才智果”的称谓，所以，你知道苹果还有其他什么成效与效果吗？
1.增强抵抗力
苹果中含有类黄酮的抗氧化物质，具有动脉舒展、还具有下降血压、胆固醇和患上癌症的危险，此外，苹果里有的纤维素和微量元素，是人体必要的养分物质，在弥补人体养分时能很好地增强者的抵抗力。
2.减肥减肥
苹果中的苹果酸不仅能促进消化吸收，还对脂肪分化有必定的效果，如果在饭前吃了苹果就会添加饱腹感，然后削减食物的吸取。
3.缓解便秘
苹果中含有的有机酸和纤维素可以增强肠胃的生机，添加粪便的水分，所以吃苹果还能在必定程度上缓解便秘。
4.缓解腹泻
苹果中的果酸和鞣酸具有收敛的成效，有缓解腹泻的效果。
