蓝莓干是我们较为熟悉的食品，其通常被添加在糕点中，其味道和口感非常不错，而且比新鲜的蓝莓更加容易携带和保存。那么你知道蓝莓干对我们人体有哪些功效吗？
蓝莓干的作用与功效
1.保护皮肤健康
蓝莓干中含有丰富的维生素C，抗氧化效果较佳，消除我们体内的炎症，促进皮肤健康。此外，蓝莓干还可减缓脑神经衰老速度，促进脑力健康。
2.提高心脏功能
蓝莓干中果胶含量较高，这种物质对于降低胆固醇很有帮助，对于保护心脏、避免动脉粥样硬化有十分重要的意义，同时还能保护我们的毛细血管。
3.提高视力
蓝莓干中含有丰富的苷色素，这种物质对我们眼睛的健康有很好的保健功效，不仅能够在夜间提高我们的视力，还能够很好的缓解我们眼部的疲劳。
