糙米是一种低热量的主食，对于减肥人群来说，糙米就是一种福利，不仅能维持每日的饱腹感，还对身体的健康有着很大的好处，但是糙米虽然好，吃多了也会对身体造成伤害。
1、消化功能不全的人不宜多吃
糙米对于那些肠胃功能和消化功能不全的人来说，是不适合多吃的，因为糙米是一种比较难消化的食物，所以对于减肥人群来说，才会有长时间的饱腹感。但是对于消化功能不全的人来说，吃多了糙米就会对身体的肠胃产生了负担，让消化不良的症状更加严重。
2、诱发过敏
糙米的表面是一层米糠，米糠里面有一些比较容易致人过敏的成分，对于一些容易过敏的人群来说，多吃糙米的话会让身体产生过敏的反应，很容易的就会对皮肤造成一些伤害。
3、加重肠胃负担
糙米的表面还含有一定数量的米糠，这种物质在人体里面是比较难消化的，吃多了糙米的话就会比较难消化，久而久之就会对胃肠黏膜造成了一定的伤害。
