对于女生来说最烦的莫过于秋天大把大把地掉发不仅仅是秋天，就连一年四季掉发都很严重。房间、客厅、浴室里总有扫不完的头发。今天给大家推荐一款三黑粗粮粥，是秃头女孩的救星哦！
配方
黑豆、花生、芝麻、黑米、糯米、红糖块、枸杞
做法
第一步：先将，准备好的豆类和米类清洗干净，提前泡软或者泡发，这样便于煮熟，可以大大缩短熬粥的时间。
第二步：把泡好的豆类和米类，一起放入锅中，然后加入适量的红糖一起熬制。
第三步：加入适量的清水，盖上锅盖用小火焖熬40分钟（把粥煮开花就可以了）
第四步:在出锅前撒上枸杞搅拌一下就可以出锅了。
三黑粥，属于粗粮粥的一种，不仅能够帮助你少掉头发。多喝粗粮粥也可以有效的预防肥胖，还能起到减肥美滋润皮肤的作用哦！虽然粗粮粥的功效，能帮助女孩们变得更加美丽，但是饮食搭配还要均衡发展，在护发减肥的同时，要注意身体的健康。
