稷米可能这么一说很多人都不太懂，其实稷米的外表跟小米很相似，很多人可能一下子都会认错，但是这两者之间还是有一些区别的，而且大部分人常吃的是小米不是稷米，那么你知道吃稷米的好处是什么吗？
1、滋补身体
稷米中含有丰富的植物蛋白和一定数量的碳水化合物，当这些物质被人体吸收之后，能起到滋补身体缓解体虚的作用。这些营养被吸收之后，同时还能吸收丰富的维生素和多种矿物质。
2、补益脾胃
多吃稷米的话还可以补益脾胃，提高人体的脾胃消化功能，防止脾胃虚寒，特别是针对于人体出现消化不良和腹部胀痛的现象之后，多吃稷米都有一定的缓解作用。
3、预防脚气病
稷米含有丰富的维生素B，这种物质可以防止皮肤出现痛痒的症状，而且对于脚气病还有一定的预防和缓解作用。
