海带又叫做纶布、昆布，是一种藻类食物，它的营养价值高，经常吃海带会对身体会产生很多种好处，接下来，就带大家具体了解一下海带的作用与功效这方面的相关知识。
海带的作用与功效
1.预防甲状腺肿大
海带是有名的可以预防甲状腺肿大的食物。人体内是缺少碘，会使得甲状腺功能降低，从而引起甲状腺肿大。而海带富含碘元素，经常食用海带有助于碘元素的补充，就能很好的预防甲状腺肿大了。
2.减肥瘦身
海带不仅自身热量低，不会给人体吸收较多的脂肪，海带富含碘，能刺激甲状腺机能，能快人体的热量消耗以及新陈代谢，而且它里面还有藻脘酸盐的物质，对脂肪的消化和吸收起到抑制作用，是减肥瘦身的佳品。
3.降血脂、血压
海带里面有着较多的不饱和脂肪酸，能清理胆固醇，减少胆固醇在血液里沉积，有助于预防心血管疾病的发生。而且海带里面的钾盐还可以使人体吸收胆固醇的速度变慢，有助于血压的降低。
