凉薯又被叫做豆薯，外观与马铃薯相似，可是口感彻底不一样，且其间的营养物质非常丰富，有清热解毒、生津止渴、美容养颜、润肠通便的成效，接下来就给我们来讲讲凉薯的详细成效吧。
1.清热解毒
凉薯味甘，性凉，食用往后能够消除体内的火气，关于一些常常咽喉胀痛、唇舌生疮症状的人群来说，能够食用一些凉薯，由于凉薯有很好的清热解毒的效果。
2.生津解渴
凉薯中有很多的水分，食用往后能够给人体弥补一些水分，且能影响唾液和胃酸的排泄，对口感口渴的人群来说能够多吃一些凉薯，具有生津止渴的效果。
3.美容养颜
凉薯中的维C和微量元素的成分很高，食用往后能够给人体弥补很多的营养元素。一起还有抗氧化性，对协助皮肤抵挡自由基有很大的协助，对推迟皮肤变老、美容养颜有必定的效果。
4.润肠通便
凉薯中的膳食纤维和果胶对促进肠胃的活动有很大的效果，一起还能吸收肠道中的水分来给粪便弥补水分，从而对润肠通便有很好的效果。
