2.存在即合理
关于这部分内容，在 中，我已经做过比较详尽的阐述。但是有必要反复说明，因为这一点实在是太重要了。
存在即合理。
每一个人的行为无论在你的价值评判的体系里多么不合理，甚至拿到社会常模的道德标准来看，多么不可理喻，但是在ta自己的系统里，都是合理的。
很难理解是吗？但是我们必须尝试理解。
一个人的行为、情绪、语言等等，所有的模式都可以简单粗暴的说，来自于过去的条件反射。可以这么说，我们今天的一切行为都是合理的，因为这是我们对自己条件反射系统的真实反应。
就像狗的条件反射实验一样，对狗来说，摇铃=食物=流口水。如果让这个狗听见铃声而不流口水，可能吗？答案是否定的。除非为实验中的狗重新建立一套新的条件反射机制，否则在此之前，它仍然会一听见铃声就流口水。
人，也是一样。每个人之所以有现在的反应，源于ta自身之前的条件反射。所以，我们会说"每一个人的行为无论在你的价值评判的体系里多么不合理，甚至拿到社会常模的道德标准来看，多么不可理喻，但是在ta自己的系统里，都是合理的。"
合理，不意味着正确，但是既然合理，那就值得被看到，被尊重、被理解。
具体到这件事中，可能在我妈或者其他很多人的眼里，A的表现都是不恰当的，但是她之所以说出那样噎人的话，在她自己的系统中，是合理的。最大的可能是因为当时的话题触发了她的某个"痛点"，所以她因为"痛"，而产生了攻击式的表达。这里面的"合理"之处在于，你可以把她的语言理解为她被碰疼了之后的哎呦喊疼，只不过她不是真的喊"我好疼"，而是在这个核心表达外穿上了一层"衣服"—— 也就是她的那些语言。 "喊疼"，是她自己在遇到"痛"的条件反射。
3.每个人都是在表达ta自己
这一条和上一条密切相关。每个人，无论ta使用了什么方式、什么语言，但是ta只是在表达ta自己而已。
在亲密关系里，家人想表达的终极目标是爱，但是可能会使用很多"错误"的方式，比如抱怨、挑剔、指责，但是在这些背后，其实ta的本意，是希望你变得更好，这个"变得更好"是出于爱。
而在社会关系里，每个人的终极表达都是为了利益或诉求。无论ta使用了什么样的方式，ta只是为了正确到它的目标，也就是ta的利益或诉求，仅此而已。
这就是为什么武志红曾经提过，一个人的世界，可以大体分为两个部分，一个是一工作关系为核心的社会领域，另一个则是以亲密关系为核心的私人领域。这两个领域里，各有各的规则。社会领域的规则是权力，目的是争夺谁说了算，而亲密关系领域里的规则是珍惜，即我尊重你的本真。
虽然很多人都把形式或方法弄错了，但是其本质却是爱或利益（诉求）。
每个人都是在争取自己的利益、表达自己的诉求，ta是，你也是，我们每个人都是，所以如果能明白这一点，那就不会有什么太激烈的情绪了。就好像无论一个人穿什么衣服，你都知道ta里面是一具骨架，看懂了骨架，你就不会被ta外面穿什么衣服迷惑。
就好像A一样，虽然她的语言很难听，但是她只是在表达她自己的诉求：我不想提过去的事，（可能因为提到过去会让我不舒服，引发我的痛苦）。
这个诉求，就是她的"骨架"，而那些攻击性的语言，则是外面的"衣服"。看懂了她真正要表达的意思，我们就不会那么愤怒或受伤了。
有了这一条做基础，才有了下一条。
4.我们之所以有情绪或者被伤害，是因为经常将对方的表现和自己联系到一起。
每个人都在以自己在他人心目中的形象，在意别人对自己的态度，在意别人怎么看待自己。这几乎是每个人与生俱来的本能。
所以，我们会不自觉的在意别人，尤其是对自己来说重要的人的脸色、行为、语言，所以有的人可能会感慨：伤害我的，都是我最在乎的人。
然而，真相是，能伤害你的，只有你自己。
你之所以被伤害，第一，是因为很可能被那些"外衣"蒙蔽了，看不到对方的"骨架"，第二，可能是因为你经常将对方的行为和自己联系到一起。
举个例子，朋友S自己抑郁情绪比较明显，经常心情烦躁，她在上班时曾和另一个同事共处一室，她因为自己心情烦躁，狠狠的摔了门。但随后后悔，觉得自己这种行为不妥，更认为同事会因此讨厌自己——因为她认为，屋里就两个人，同事肯定认为她摔门是摔给同事看的，从而对她心生反感，于是S又一次陷入纠结、自责、内耗当中不能自拔。
真相是，如果S的同事，将S摔门的行为解读为针对自己，那么他一定会生气。但如果S的同事没有把S摔门的行为和自己联系到一起，那么他就不会有任何反应。
S之所以会认为同事肯定会生气，是因为如果角色对调，她自己肯定会生气。这种心理，其实是一种投射。我问S，你现在很清楚自己摔门不是因为同事，只是自己心里不痛快，那么反过来，如果同事摔门，是不是也有可能不是针对你，而就是因为自己心里不痛快呢？
S想了想说，是的。我又问她，如果你知道同事摔门跟你没有关系，只是自己心情不好，你还会因此而感觉生气吗？
当然不会。
人们之所以会经常把对方的行为举止和自己联系到一起，这也是因为自己的条件反射，同时，也是"自恋"的一种表现。
之所以说自恋，是因为我们在潜意识里都希望自己是厉害的的、重要的的、受人注意的，所以会无意识的夸大自己的重要性，当别人有一个行为时（摔门），会联系到自己身上。
而条件反射，则是因为在我们的成长过程中，遭遇了非常多的"危险"，我们经常因为一点小事做错了就遭到很大的惩罚，所以我们很紧张，处于不自觉的防御状态，当对方一有风吹草动，我们就会根据条件反射提示自己，危险又来了，我们要准备保护自己了。在这样的心理状态下，很容易将对方的行为和自己联系到一起。
