说到养胃粥，其实最养胃的粥应该就是小米粥了，但是小米粥天天喝的话也不行，人体所需的能量小米就会跟不上。所以养胃粥也可以用我们平常所吃的大米来煲，但是具体的养胃粥应该怎么做呢？
1、养胃粥最简单的一款就是南瓜小米粥，而且南瓜本身就自带了一些甜味，所以在煮南瓜小米粥的时候不用配菜也不用加糖就已经很好吃了，但是如果喜欢比较甜的，还是可以再加几块冰糖一起。南瓜小米粥的制作方法也很简单，只需要将南瓜削皮切块，再加入小米一起熬制即可。
2、山药、红枣莲子这些都是对人体的胃有着很大益处的食材，在煮粥的时候，可以适量的加入一些山药、红枣和莲子就可以了。熬制这个养胃粥的时候，就可以选择我们经常吃的大米来代替了，但是要熬制的比较浓稠一点，再加入我们准备好的这些食材，熬制到浓稠就可以了。
3、在煮养胃粥的时候还可以适当的添加一些红糖进去，因为红糖对于胃寒的人来说有很大的益处，在养胃粥里面加入了红糖之后，能让养胃粥的功效再多一项。
