荷花粥的作用与功效

荷花粥主要是以荷花为原材料，并加入大米等食材熬制而成的。它是一款主打美容养颜的养生粥品。熬好的荷花粥不但口感软糯，还自带一股荷花的清香。重要的是荷花粥不仅味道诱人，还具有很高的营养价值，能增强人体免疫力，提高人体健康水平，美容养颜，减缓人体的衰老速度，有着良好的保健功效。

荷花粥的作用与功效

1、补益脾胃

荷花粥最重要的功效是补益脾胃，促进脾胃消化。对于人体因脾胃不和而导致的消化不良，和人体因胃热而出现的胃部烧灼感，以及消化功能减退等症状都起到一定缓解作用。

2、清热凉血

荷花粥性质偏微寒，为此，它有着清热解毒的功能，能有效的清理人体内的热毒，对缓解人体因血热而导致的咳血吐血以及体内出血等症状有着比较好的作用。

3、抗衰老

荷花粥蕴含着黄酮维生素和氨基酸等抗氧化的活性物质，不仅能在被人体吸收后清除人体内的自由基，并对人体内过氧化脂质生成起到防止作用，所以，经常喝荷花粥可以提高身体的抗衰老能力，减缓衰老速度。

4、预防动脉硬化

荷花粥含有不饱和脂肪酸和活性成分，不会危害人体动脉血管，还有很好的保护作用，可预防动脉硬化发生，防止人类动脉出现粥状硬化。常喝还可清理血液中的胆固醇，净化血液，从而它能预防高血压和高血脂。

上面为大家详细的介绍了荷花粥的作用与功效，让大家对常喝荷花粥的好处也有了一些了解，可以给喜欢养生的伙伴们多一个选择了。