马蹄甘蔗水是日常生活中很常见的一种健康饮品，其含有较多的营养价值，适当食用马蹄对身体也有一定的好处。那么你知道马蹄甘蔗水有哪些功效与作用以及它的制作方法是什么吗，一起来了解一下吧。
功效与作用
1.润肠通便
马蹄甘蔗水中含有大量纤维素成分，可以提高加快消化和吸收食物的速度，在一定程度上可以缓解便秘现象，具有润肠通便的功效。
2.化痰止咳
马蹄和甘蔗味甘、性寒，具有清热解毒、生津解渴等功效，其保健作用也很突出，适量食用对增强肺部功能以及化解积痰和止咳有一定作用，有利于人体身心健康。
3.促进食欲
甘蔗和马蹄都富含丰富的水分、碳水化合物和纤维素，而纤维素以及活性酶成分具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，适量食用可以帮助促进人体的食欲，对于食欲不振以及腹部积食等不良症状的发生，具有一定消化积食的作用，一定程度上可以刺激口腔分泌唾液。
制作马蹄甘蔗水
1.准备用料：甘蔗、马蹄、白糖。
2.将甘蔗去皮切条，洗净。马蹄去皮洗净。
3.锅里倒入适量清水，将马蹄和甘蔗倒入锅中。
4.大火烧开水，小火煮二十分钟左右即可。
