现在越来越多人追求苗条的身材和健康的生活方式，所以很多人为了减肥就不吃主食，支持燕麦片。虽然燕麦片的饱腹感很强，营养也很丰富，但是很多人却说，为什么燕麦片不仅不能减肥，还越吃越胖，其实是你不懂怎么吃而已，接下来就教你吃燕麦片怎样才能减肥吧。
1、虾皮紫菜燕麦粥
很多人想通过吃燕麦片来减肥，但是办法却用错了。比如我们可以用燕麦片与虾皮紫菜等的一些食材加在一起煮粥喝，在制作的时候要先准备好食材，把燕麦片加水煮开，再加入适量的紫菜和虾皮，一起熬煮，最后再加上调味料就可以了。这样可以让燕麦粥口感更加丰富。
2、燕麦豆浆
燕麦豆浆一般都是在早餐喝的，因为这样能保证一整天的营养需求。先把黄豆用清水浸泡好，再将黄豆和燕麦片一起用豆浆机研磨，这样就可以直接饮用了。燕麦豆浆可以促进人体肠道的蠕动，加快身体内的垃圾和毒素的排泄。
