玉米是粗粮中的佳品，因色泽金黄且营养成分高，被世界公认为黄金作物，多吃玉米对人体的健康非常有利。今天就来给大家讲讲玉米的营养价值。
1.减肥减脂
玉米身上的玉米须不要随便丢弃，因为玉米须具有利尿的作用，可以促进减肥，可以煮水搭配玉米食用，这样营养价值更高，而且也可以保留玉米原本的香气。
2.抗衰老
玉米中含有多种抗氧化物质，可以有效提高人体的新陈代谢，让肝脏内的毒素顺利排出，让肌底从内而外焕发新生，具有抗衰老的功效。
3.降低胆固醇
玉米中里含有不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸含量极高，可以降低血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化，对高血压、高血脂等心脑血管疾病有一定的预防和治疗功效。
