我们在日常的生活中，最不可缺的就是米饭和饮用水。这些都是维持我们人体日常所需的能量的供给，但是在平常中，我们如果想一日三餐都吃的健康，与饭后的一些的活动是密不可分的，比如我们在饭后就绝对不可以做什么事情。
1、饭后水果即可开吃
很多人都很喜欢在饭后吃一些水果，既可以当做水果来解腻，也可以当做饭后甜点，但是很多人都以为饭后直接吃水果可以解除掉正餐中的油腻。但是其实是在正餐过后的人体内肠道还在处于消化的过程中，如果在饭后即可就吃水果，只会影响到肠道中的食物的正常消化。
2、饭后就洗澡
很多人都知道，人体在饥饿的状态下是不能洗澡的，因为很容易的就会造成了人体出现缺氧和短暂性贫血，但是在刚刚吃完后过后，其实也是不可以直接洗澡的，因为饭后的人体里面的血液循环和能力都集中在胃肠道消化中，很容易的就会造成了大脑的缺氧。
3、饭后剧烈运动
很多人都喜欢在饭后出去运动、散步，因为这样可以帮助人体消化，但是在饭后如果立即就进行运动的话，比如打球、跑步或者是其他的重力劳动等，就会导致人体对食物的消化和吸收，很不利于人体的健康。
