玉米粥不仅色泽金黄，软糯可口，还自带一股香甜气息。它不仅味道迷人，还非常养生健康。下面就让我们一起来了解一下玉米粥这一健康美味的养生粥有什么作用与功效吧。
1.抗衰老
玉米中的维生素E含量丰富，抗氧化能力较为强大，。而维生素E能够促进细胞生长分裂，减少皱纹的产生，这就使得多喝玉米粥能够起到美容、养颜、以及延缓衰老的一个作用。
2.明目
玉米中蕴含的黄体素和玉米黄质能够保护黄斑，它是我们人体眼睛中的感光区域。还可以保护眼部细胞，防止视网膜黄斑出现病变，缓解视力下降情况。多喝玉米粥对明目及眼部抗老化有良好的作用。
3.预防心脑血管疾病
玉米的不饱和脂肪酸，维生素以及氨基酸等成分含量较为丰富，可以降低血清胆固醇的浓度，可降血压、血脂，对血管动脉粥样硬化、心脑血管疾病起到很好的预防作用。
相信经过上面的介绍，大家都知道了功效强大的玉米粥，想养生吗？不妨从这一个营养美味的玉米粥开始吧！
