很多人都只知道糯米，却不知道糯米也分为很多种，其中我们常吃的就有白糯米和圆糯米，白糯米最常见的就是用来煮粥。白糯米有着很浓郁的香气，煮出来的粥很黏稠很软糯，还可以帮助人体调理脾胃，起到很大的作用，只是很多人都不知道白糯米粥的做法，今天我们就来了解一下吧。
白糯米粥的做法其实很简单，跟平常在家里煮粥一样，只需要将白糯米清洗干净，再浸泡三四个小时作用让白糯米逐渐变软之后就可以了；浸泡好的白糯米放进锅里加入适量的清水，再准备一些自己喜欢吃的食材，比如山药之类的，放进锅里一起煮，煮熟之后就可以了。
功效与作用
1、滋补身体
白糯米粥在加入山药之后能帮助人体起到滋补的功效，因为白糯米和山药都是养生类的食材，既能补血也能健脾，很适合大部分的身体虚弱的人食用。而且白糯米粥还可以给哪些在病后身体虚弱急需调理的人食用，这样能让身体尽快的恢复健康。
2、调理脾胃
白糯米粥的性质比较温和，食用之后能起到暖胃的作用。常喝白糯米粥的话还能调理脾胃，缓解脾胃的不和，特别是针对于哪些经常出现食欲不振和消化不良的人群，吃白糯米粥之后就能让这些症状好转。
3、缓解尿频
白糯米粥具有一定的收敛作用，能帮助人体起到缓解尿频的作用，和山药一起煮粥的话，还能提高人体的肾功能，消除肾部炎症。
